מתברר שאנו זקוקים לראייה עדכנית על אופן הגישה שלנו לפעילות גופנית להפחתה או מניעה של מחלות לב וכלי דם (CVD). הדגש שלנו עד כה התמקד בעיקר ליזום ולשמור על פעילות גופנית סדירה, במיוחד 30-60 דקות של פעילות גופנית מתונה עד נמרצת ליום, או מינימום של 150 דקות בשבוע. כנראה שבהמלצה זו, הזנחנו שינוי תרבותי הקורה בשנים האחרונות בהתנהגויות היומיומיות שלנו.